男性前列腺增生的预防方法有哪些

　　男性前列腺增生的预防方法有哪些?医生指出：前列腺增生是中老年男性常见的疾病，它的发生给患者带来了很大的痛苦，所以生活中就应该要注重对相关疾病加以预防以及科学治疗。

　　男性前列腺增生的预防方法有哪些?

　　1、不要久坐，适当锻炼：久坐是挤压前列腺较为常见的一个因素，因为长期保持这个姿势，重心会落在阴部，久之可使得骨盆内器官存在大量的淤血和对前列腺等器官形成直接的挤压，久之会引起阴茎和前列腺充血、肿胀而患病。坚持运动可以增强体质、提高免疫功能，尤其是进行大腿、臀部、腹部等部位的运动，能够对前列腺等部位起到按摩的作用，并促进血液和淋巴循环，有助于保健。

　　2、保持清洁：男性如果不注重阴部的清洁卫生是很容易导致病菌入侵而引起疾病的，为避免男性阴部通风差、藏污纳垢等情况，建议平时是穿宽松棉质内裤，同时注重清洗阴部以及保持干燥。

　　3、均衡饮食：饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生，同时应注意保持饮水充足。引起男性患了前列腺囊肿的原因主要是哪

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