男性前列腺增生的预防措施有什么

　　男性前列腺增生的预防措施有什么?医生指出：前列腺增生是男性朋友常见的一种疾病，在老年男性中的发病率比较高，对男性的危害也是非常大的，在生活中一定要预防它的发生。

　　男性前列腺增生的预防措施有什么

　　1、不可憋尿：憋尿是男人的禁忌，因为长时间有憋尿的习惯，会使得男性膀胱过度充盈，而导致逼尿肌张力减弱，引发排尿发生困难，久之还可诱发急性尿潴留。

　　2、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利于多次排尿而对尿路加以冲洗，并且由于尿液得不到稀释还会使其浓缩形成结石，所以应大量饮水，但应避免夜间过多饮水，以免睡后膀胱过度充盈。

　　3、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留，可适当地参加一些文体活动及气功锻炼等缓解心理和身体的压力。男人患上前列腺囊肿有那些危害

　　4、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等疾病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

　　5、合理饮食：平时尤其要少食辛辣性食品，这类食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，挤压前列腺，加重排尿困难。

　　6、体育锻炼：男人如果身体机能降低，也会对相关生殖器官形成不好的影响，所以坚持运动可以增强体质、提高免疫功能，尤其是进行大腿、臀部、腹部等部位的运动，能够对前列腺等部位起到按摩的作用，并促进血液和淋巴循环，有助于保健。

　　7、保持清洁：男性如果不注重阴部的清洁卫生是很容易导致病菌入侵而引起疾病，为避免男性阴部通风差、藏污纳垢等情况，建议平时是穿宽松棉质内裤，同时注重清洗阴部以及保持干燥。

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